Optimumträning -Vill du få en rörligare, starkare och mer balanserad kropp?

Känner du dig stel i kroppen, har ont här och där, upplever försämrad hållning eller känner att kroppen inte riktigt fungerar som du vill?
I många fall beror stelhet och värk i muskler och leder på att kroppen över- eller snedbelastas. Vissa muskler gör för lite, medan andra tvingas kompensera – vilket med tiden kan leda till obalans, smärta och nedsatt rörlighet.
Om detta stämmer in på dig vill jag erbjuda dig möjligheten att prova Optimummetoden,  en metod som jag nyligen har utbildat mig inom.
Optimumträning handlar om att återställa muskulär balans inifrån och ut.
Med hjälp av en funktionsanalys får du ett individuellt utformat träningsprogram som syftar till att stärka rätt muskler och förbättra hur kroppen samverkar som helhet.
När kroppen kommer mer i balans förbättras ofta både hållning och rörlighet, samtidigt som stelhet och besvär minskar.
Träningen utförs hemma med några få hjälpmedel och tar inte mycket tid.

Kontakta mig på mias.mabra@telia.com om du är intresserad.